지방을 쫙! 빼고 몸무게(체중)을 줄인 다이어트에 성공한 사람을 보며 부러워합니다. 자극을 받은 나머지 복잡하게 계획을 세우기 시작합니다. 매일 30분에서 1시간 정도 운동을 하며 음식은 채소를 위주로 식단을 계획하고, 체지방을 줄이는 방법을 찾고 등등... 하지만 체중을 줄이고 몸매를 날씬하게 가꾸는데 성공했다는 사람을 많이는 보지 못했습니다. 당연히 복잡한 계획을 꾸준한 실천이 어렵고 불규칙하게 실시하게되죠. 그러니 실패할 수 밖에 없습니다. 아무리 좋은 다이어트 프로그램이라 할지라도 복잡하여 실행에 충실하지 못하면 성공할 수없음은 자명한 일입니다. 할 수 있는 간단한 것부터 시작하여 꾸준하고 지속적인 끊김없는 운동으로 올인해보면 성공이 눈앞에 보입니다. 이부분에 대해 진지하게 고민을 해봐야 진정한 ..
