전체 글 366

추운겨울 실내 공기는 깨끗한가요[공기청정기가습기]

이제 겨울추위가 시작되면서 실내공기를 가두어 두고 생활을 합니다. 환기를 자주 시키면 실내온도가 내려가 난방비가 많이들기 때문이죠. 가두어진 실내 공기는 자주 환기를 못 시키주기 때문에 건조하고 오염되기 쉬우며 어린이나 노약자 분들은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운환경이 됩니다. 환기를 자주 시키면 난방비가 많이 들겠고, 환기를 자주 시켜 청정한 실내를 유지 못하면 호흡기 질환이 걱정 되고... 우리집 청정한 실내공기를 만들어 주는 좋은 대안을 소개 드립니다. ☆ 우리집에 딱 맞는 공기청정기가습기 조건 보기 ☆ ↘가습살균제가 없어야 하겠죠...^^ ↘오염된 공기를 잘 걸러주는 필터 시스템이 좋아야 합니다. ↘바쁜 현대인을 위해 관리가 쉬워야함은 필수죠. ↘성능이 인증된 공기청정기가습기 이어야만 합니다. ↘겨울..

상품정보 2013.12.05

생강차를 만들기 까지

가을에서 겨울로 접어드는 환절기가 되면 몸이 움츠려 들면서 운동량이 적어지고 체력이 떨어지면서 건강이 나빠지기 쉽죠. 특히 호흡기 질환인 감기에 걸리기 쉬운데 저 역시도 감기에 잘 걸리곤 합니다. 감기 예방에 생강차가 좋다는 이야기를 많이 듣고 직접 생강차 만들기에 도전 합니다. 저는 자투리 공간에 생강을 심어 정성껏 길러서 가을에 수확을 하여 설탕에 저려 보관해 두고 차로 이용 한답니다. 많은 양은 아니지만 내 손으로 직접 심고 길러서 생강차로 만든다는 보람를 느끼고 있지요. ↘정성껏 기른 생강을 수확했습니다. ↘씻으면서 껍질을 벗기고 이물질을 제거하고 하루정도 물기를 말립니다. ↘하루정도 물기를 뺀 생강을 얇게 썰어 놓습니다. ↘큰 그릇에 설탕을 조금 붓고 얇게 썰어놓은 생강을 넣고 생강과 설탕이 고..

요리 2013.11.25

[스페셜 건강모둠파이(pie)] 어머니의 마음으로

이 세상에서 가장 행복하고 즐거운 때가 언제일까요? 라고 묻는다면 저는 맛있는 음식을 먹을 때 라고 답하겠습니다. 오늘은 먹는 즐거움을 느끼게 해줄 어머니의 정성스런 마음으로 만든... 우리부모님의 건강과 입맛까지 확 잡은... 선물용, 수험생 간식, 모임 또는 회의용 간식으로도 최고인 스페셜모둠파이를 소개드립니다. ↘스페셜 모둠파이는 달콤한 밤파이, 좋은 견과류만 듬뿍 넣은 모둠견과파이와 재클린의 베스트셀러 단호박파이와 비스킷애플파이를 조합했습니다. 스페셜모둠파이가 궁금해요? ↘파이(pie)한 판은 8조각으로 나누어져 있습니다.^^ ♠모둠견과파이 2쪽, 보늬밤파이 2쪽, 단호박파이2쪽, 비스킷애플파이 2쪽 ♠ 모둠견과파이 ~ 포화지방산의 대표 견과류 아몬드 피칸 호두에 이국적인 맛과 독특한 색깔을 가진..

상품정보 2013.11.23

실패하지 않는 다이어트 가까운 곳에서

지방을 쫙! 빼고 몸무게(체중)을 줄인 다이어트에 성공한 사람을 보며 부러워합니다. 자극을 받은 나머지 복잡하게 계획을 세우기 시작합니다. 매일 30분에서 1시간 정도 운동을 하며 음식은 채소를 위주로 식단을 계획하고, 체지방을 줄이는 방법을 찾고 등등... 하지만 체중을 줄이고 몸매를 날씬하게 가꾸는데 성공했다는 사람을 많이는 보지 못했습니다. 당연히 복잡한 계획을 꾸준한 실천이 어렵고 불규칙하게 실시하게되죠. 그러니 실패할 수 밖에 없습니다. 아무리 좋은 다이어트 프로그램이라 할지라도 복잡하여 실행에 충실하지 못하면 성공할 수없음은 자명한 일입니다. 할 수 있는 간단한 것부터 시작하여 꾸준하고 지속적인 끊김없는 운동으로 올인해보면 성공이 눈앞에 보입니다. 이부분에 대해 진지하게 고민을 해봐야 진정한 ..

대파보관을 이렇게 하고 있어요/대파보관요령

음식을 조리하다가 냉장고문을 열고 대파를 꺼내 양념으로 쓸려고 하니 비닐봉지 속에서 부패하고 있는 경우를 종종 경험하게 되죠. 대파뿐만 아니라 가끔 필요환 양념류의 채소를 오래동안 보관하다가 꺼내어보면 그런 경우가 많습니다. 요리에 사용하고 남은 대파를 싱싱하게 오래 보관하는 방법을 알려 드릴려고 합니다. ↘깊이가25cm정도 가로60cm, 세로40cm 정도 크기의 플라스틱 통을 이용합니다. *대파의 연백부위(희고 부드러운 줄기부분)가 충분하게 흙에 묻힐 수 있는 깊이의 통을 사용합니다. ↘부드러운흙을 채우면서 대파를 비스듬히 세워서 연백부위가 묻히도록 흙을 덮습니다. 작업이 완료되면 햇볕이 잘 드는 베란다 또는 자투리 빈 공간에 두고 필요할 때 마다 뽑아서 사용하면 되겠지요.

일상 이야기 2013.11.13