실패하지 않는 다이어트 가까운 곳에서

지방을 쫙! 빼고 몸무게(체중)을 줄인 다이어트에 성공한 사람을 보며 부러워합니다.

자극을 받은 나머지 복잡하게 계획을 세우기 시작합니다.

매일 30분에서 1시간 정도 운동을 하며 음식은 채소를 위주로 식단을 계획하고, 체지방을 줄이는 방법을 찾고

등등...

 

하지만 체중을 줄이고 몸매를 날씬하게 가꾸는데 성공했다는 사람을 많이는 보지 못했습니다.

당연히 복잡한 계획을 꾸준한 실천이 어렵고 불규칙하게 실시하게되죠.

그러니 실패할 수 밖에 없습니다.

아무리 좋은 다이어트 프로그램이라 할지라도 복잡하여 실행에 충실하지 못하면 성공할 수없음은 자명한 일입니다.

 

할 수 있는 간단한 것부터 시작하여 꾸준하고 지속적인 끊김없는 운동으로 올인해보면 성공이 눈앞에

보입니다.

 

이부분에 대해 진지하게 고민을 해봐야 진정한 즉 알짜베기 다이어트를 할 수 있는 것이죠.

 

 

 

 

 

실패하지 않는 다이어트 요령 먼 곳에서 찾지 마세요.

 

 ♧꾸준하고 지속적인 운동을 위해 규칙적인 시간 개념을 갖지말자.(강박관념 없애기)

 

♧숙면을 취하자. 일찍자고 일찍 일어나면 숙면에 도움이되며 몸과 마음이 가벼워지며, 활력이 넘치는

   생활을 할 수 가 있습니다.

 

♧항상 가능하다는 밝고, 긍정적 생각를 자신에게 심어주자.

 

♧자신과의 싸움에서 이기는 자만이 성공이라는 수식어가 붙는 다이어트가 가능함을 항상  잊지말자.

 

♧먹을 때는 자신있게.

 

그리고 전문가의 조언을 구한다면 한결 쉬운 다이어트가 가능하겠죠.^^

 

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